En varios estudios publican que las artes marciales pueden ayudarnos a mejorar el cuerpo desarrollando la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, simultaneamente transmite valores como el autocontrol/autoestima, la responsabilidad y la perseverancia.
Se ha comprobado que el entrenamiento continuado de las artes marciales puede ser útil para las personas con Déficit de Atención e Hiperactividad y desarrollo de la memoria. Puede ser una herramienta para problemas de ansiedad, estrés y afrontar el bullying escolar o laboral.
Con una practica responsable puedes desarrollar los siguientes aspectos:
Fortalece la autoconfianza, la autoestima y la seguridad, cualidades fundamentales hacer frente al acoso externo.
C
analización de emociones y controlar la impulsividad, conecta la mente y el cuerpo a través del autocontrol y el autoconocimiento.
Desarrollo de valores positivos como la responsabilidad, la tolerancia y el compañerismo.
Aumenta la capacidad para resolver conflictos pacificamente e integración social.
Potencia la concentración, canalizar el exceso de energía y activar la falta energética.
Te introduce en una fuerte disciplina y respeto por los demás, cualidades que permiten realizarse como una persona correcta.
Capacidad físico y mental en el tiempo de ejecución y velocidad de reacción.
Orientación espacio-temporal y las habilidades viso-motoras.
Control de la respiración, contribuyendo a regulación del ritmo cardiaco.
Potenciar la coordinación y el equilibrio mediante ejercicios específicos que mejoran la postura y los movimientos.