Conecta cuerpo y mente

En varios estudios publican que las artes marciales pueden ayudarnos a mejorar el cuerpo desarrollando  la fuerza, la flexibilidad y la coordinación, simultaneamente transmite valores como el autocontrol/autoestima, la responsabilidad y la perseverancia.

Se ha comprobado que el entrenamiento continuado de las artes marciales puede ser útil para las personas con Déficit de Atención e Hiperactividad y desarrollo de la memoria. Puede ser una herramienta para problemas de ansiedad, estrés y afrontar el bullying escolar o laboral.

Con una practica responsable puedes desarrollar los siguientes aspectos:

Fortalece la autoconfianza, la autoestima y la seguridad, cualidades fundamentales hacer frente al acoso externo.

Ccuerpo-y-menteanalización de  emociones y controlar la impulsividad, conecta la mente y el cuerpo a través del autocontrol y el autoconocimiento.

Desarrollo de valores positivos como la responsabilidad, la tolerancia y el compañerismo.

Aumenta la capacidad para resolver conflictos pacificamente e integración social.

Potencia la concentración, canalizar el exceso de energía y activar la falta energética.

Te introduce en una fuerte disciplina y respeto por los demás, cualidades que permiten realizarse como una persona correcta.

Capacidad físico y mental en el tiempo de ejecución y velocidad de reacción.

Orientación espacio-temporal y las habilidades viso-motoras.

Control de la respiración, contribuyendo a regulación del ritmo cardiaco.

Potenciar la coordinación y el equilibrio mediante ejercicios específicos que mejoran la postura y los movimientos.

 

Conecta cuerpo y mente
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